备孕

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为了妈妈妈和胎宝宝的身体健康着想，建议在身体状况极佳的时候开始备孕，可以在女性月经来潮后的第3至5天同房，这样排卵期卵子的质量会更有保障一些。在备孕期间就要睡得好、吃得好，这个饮食就要讲究营养均衡，可以适当的吃一些谷类、蛋类、肉类、鱼类、豆。